Em resumo
A gordura abdominal demora a sair porque, segundo este artigo, a barriga é uma das regiões mais difíceis de emagrecer e concentra a gordura visceral, que em excesso faz mal à saúde. A perda depende de gastar mais energia do que se consome, com alimentação e atividade física orientadas por profissionais.
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Quem nunca desejou ter uma barriguinha mais chapada, durinha e firme? Pois bem né amigos, todos nós! A aparência apesar de ser algo relevante é considerada por nós muito importante, tanto que as vezes podemos preferir comprometer a nossa saúde ao invés da nossa beleza. Confira em nosso post de hoje Porque demoramos para perder gordura abdominal?
Porque demoramos para perder gordura abdominal?
Ao engordamos o ponto que geralmente incomoda igualmente homens e mulheres é a região da barriga não é mesmo? E principalmente porque a região do abdomen é mais difícil de emagrecer em comparação as outras regiões do nosso organismo.
Na nossa barriga a gordura que temos se chama gordura visceral, que até um certo nível é necessária, mais quando começa a sobrar pode fazer muito mal a saúde, sendo a região do abdomen a região menos indicada a se estar obeso.
O que fazer?
Na verdade essa dieta já foi dita e redita diversas vezes, e a matemática não erra, se comemos mais do que gastamos acabamos acumulando gordura no corpo, agora se comemos menos e gastamos mais, o nosso organismo passa a usar como energia a gordura estocada.
Perguntas frequentes sobre gordura abdominal
O que é gordura visceral?
Gordura visceral é a gordura que fica na região da barriga, entre os órgãos. Segundo este artigo, até certo nível ela é necessária, mas quando sobra pode fazer muito mal à saúde, e por isso o abdômen é a região menos indicada para o acúmulo de gordura. O médico pode avaliar se a quantidade está acima do saudável.
Como perder gordura abdominal com segurança?
Este artigo resume a lógica: quando se consome menos energia do que se gasta, o organismo passa a usar a gordura estocada. Na prática, isso envolve alimentação equilibrada e atividade física regular, com paciência, porque a barriga costuma ser a última região a emagrecer. Médico, nutricionista e educador físico ajudam a montar um plano seguro.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta com um profissional de saúde.