Em resumo
Segundo o artigo, o suco de saquinho (suco em pó) faz mal à saúde quando faz parte da rotina, por causa dos níveis altos de conservantes, corantes e outras substâncias. Para o dia a dia, o suco natural é a melhor opção, mesmo exigindo um pouco mais de tempo e de custo para preparar.
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Todo mundo adora aquele suco bem gelado natural não é mesmo? É de fato uma delícia, no entanto com a correria do dia a dia nem sempre encontramos pessoas e famílias com o tempo necessário para fazer o suco natural nas refeições e por conta disso outras bebidas já prontas e mais rápidas se tornam a principal opção como os sucos em pó. Veja nesse post informativo se Os sucos de saquinho fazem mal a saúde?
Os sucos de saquinho fazem mal a saúde?
Como mencionamos acima, não é por maldade que alguém deixa de fazer o suco natural e passa a fazer o de saquinho, o tempo e até mesmo o custo da fruta conta e muito para essa decisão.
No entanto, para se falar em saúde, o suco natural sem sombra de duvidas é a melhor opção do dia a dia por mais que custe um pouco mais e também dê um pouco mais de trabalho para preparar.
O suco em pó faz mal sim a saúde, isso por conta dos altos níveis de conservantes presentes dentre outras substâncias como corantes, por isso prefira os sucos naturais.
Perguntas frequentes sobre suco de saquinho
Por que o suco em pó não é a melhor escolha?
Segundo este artigo, os sucos de saquinho têm níveis altos de conservantes, corantes e outras substâncias que não fazem bem quando consumidas com frequência. Eles são práticos na correria, mas não trazem os mesmos nutrientes da fruta. Quem tem dúvidas sobre a própria alimentação pode buscar a orientação de um nutricionista.
Como trocar o suco de saquinho pelo natural na rotina?
O artigo reconhece que o tempo e o custo da fruta pesam nessa decisão. Algumas saídas práticas são preparar o suco natural com antecedência, comer a fruta inteira e beber mais água ao longo do dia. A troca pode ser feita aos poucos, e um nutricionista ajuda a adaptar as opções à rotina da família.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta com um profissional de saúde.