Em resumo
Quem faz dieta e não emagrece muitas vezes está seguindo receitas prontas das redes sociais, que não levam em conta que cada organismo reage de um jeito. Segundo este post, o caminho é ter uma meta realista e uma dieta feita para você, com orientação de um nutricionista e acompanhamento médico.
Olá a todos de Jundiaí tudo certo? Hoje em dia nós recebemos diariamente muitas dicas e formas de se emagrecer de forma “saudável” não é mesmo? Mais será que realmente tudo que nos é proposto pelas redes sociais serve realmente pra nós?
A grande resposta é de que não, cada corpo é um corpo, cada organismo funciona e reage de uma forma diferente a um mesmo alimento por exemplo, e por isso nós precisamos entender a importância de se ter um dieta feita especialmente para nós! Esta cansado de fazer dieta e não emagrecer? Confira!
Esta cansado de fazer dieta e não emagrecer? Confira!
Nós temos hoje em dia milhares de pessoas que simplesmente nem acreditam mais que poderão emagrecer, isso porque já tentaram tantas coisas, dietas malucas e super restritivas, e que funciona sempre para os outros e nunca para ela sabe.
A frustração de sempre ter que ver algo dar certo pro outro e nunca pra ela acaba sim desmotivando o seu emagrecimento e principalmente ajudando até mesmo no ganho de mais gordura.
Tenha um pensamento forte
Primeiramente, você precisa ter uma opinião formada baseado em fatos médicos, e não no que acontece na vida alheia.
Depois é necessário que você tenha um foco, uma meta, um peso ideal que deseja alcançar e traçar uma data para que isso aconteça.
Mais todo esse foco e força de vontade não serão suficientes se não houver a devida orientação profissional, que apenas um nutricionista poderá te ajudar!
Tenha um plano de saúde
Nós da Planos Jundiaí, comercializamos planos de saúde em Jundiaí á muitos anos, e podemos acompanhar a melhoria e mudança de vida e saúde de milhares de pessoas, que após terem o acompanhamento médico necessário conseguiram atingir seus objetivos e hoje estão pesando o peso dos seus sonhos.
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Perguntas frequentes sobre dieta e emagrecimento
Por que eu faço dieta e não emagreço?
Segundo este post, um dos motivos é seguir dietas restritivas ou copiadas de outras pessoas, sem considerar que cada corpo reage de forma diferente aos mesmos alimentos. A frustração com tentativas seguidas também desmotiva. Questões de saúde podem interferir no peso, por isso a avaliação de um médico e de um nutricionista ajuda a entender o seu caso.
Dieta da internet funciona?
Nem sempre. Este post lembra que muitas dicas de emagrecimento das redes sociais não servem para todo mundo, porque cada organismo funciona de um jeito. Dietas muito restritivas podem até atrapalhar o resultado. O mais seguro é seguir um plano alimentar montado por um nutricionista, com base em informações médicas e não na experiência de outras pessoas.
O plano de saúde cobre consulta com nutricionista?
Os planos regulamentados pela ANS com cobertura ambulatorial incluem consultas com nutricionista previstas no rol de procedimentos, conforme as regras e o contrato de cada plano. Em Jundiaí, confira na rede credenciada do seu plano quais nutricionistas atendem e se a consulta precisa de pedido médico.
Fontes: ANS.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta com um profissional de saúde.