Em resumo
Para amenizar o inchaço na gestação, este artigo sugere beber bastante líquido, principalmente água e suco natural, evitar sucos e refrigerantes industrializados, que têm muito sódio, e manter a circulação ativa com massagens ou exercícios físicos liberados pelo obstetra.
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Estar gravida é uma dádiva, que apesar dos desafios diários, com as mudanças físicas e emocionais acabamos suportando tudo por amor a uma vida que carregamos e geramos dentro de nós. Porém na gestação nem tudo são flores, e a momentos em que desejamos que esse bebe nasça o mais rápido possível para que agente possa se livrar de algumas sequelas, como o inchaço gestacional. Confira em nosso post de hoje Como amenizar os inchaços na gestação?
Como amenizar os inchaços na gestação?
Estar gravida é quase um sinônimo de estar inchada não é mesmo mamães? Porém, brincadeiras a parte, o inchaço é super normal na gestação, porém pode variar de acordo com cada mulher.
A mulheres que naturalmente incham com facilidade, é algo biológico delas, e na gestação acaba sendo acentuado. Porém a mulheres que praticamente nem incham, e gera muita inveja nas gravidas ao redor.
O segredo para digamos, inchar menos, é consumir muito líquido, suco natural e principalmente água, evitando sucos e refrigerantes industrializados que contém muito sódio e só piora o seu inchaço. E manter a circulação do seu corpo sempre ativa, seja com massagens ou exercícios físicos.
Perguntas frequentes sobre inchaço na gestação
O inchaço na gestação é normal?
Segundo o artigo, o inchaço é comum na gestação e varia de mulher para mulher: quem já incha com facilidade tende a inchar mais na gravidez. Mesmo assim, qualquer inchaço deve ser comentado com o obstetra no pré-natal. Inchaço repentino, forte ou acompanhado de dor de cabeça ou alteração na visão pede avaliação médica imediata.
Exercício físico ajuda a diminuir o inchaço na gestação?
O artigo cita manter a circulação ativa, com massagens ou exercícios físicos, como forma de inchar menos durante a gestação. O tipo e a intensidade da atividade, porém, devem ser liberados pelo obstetra, que conhece a evolução da gravidez e o histórico de saúde da gestante.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta com um profissional de saúde.